turbilhão 565, mala nihil

Esse será um adendo ao Turbilhão 563, de ontem, que eu escrevi nesse site, e que ainda está na presente página.
O número 564 já foi aproveitado para outro tema, em outro blog.

Como não quero ficar com remorso, pois sei que os textos sempre podem ser interpretados "de outro jeito", desejo dizer, ou acrescentar, que grande parte de nós brasileiros, comemos muito mais carboidratos à mesa das refeições- e fora dela,do que nosso organismo pode aguentar, e pode ser por isso que há tanto pânico nas conversas dos nutricionistas sobre essas substâncias.

Muitas crianças e muitas pessoas jovens, estão bem acima do peso, estão com triglicérides alta, e podem já estar com diabetes.
Claro que não pode existir uma criança de vida sedentária na frente de uma televisão comendo doces ou salgados o dia todo, claro que mesmo nossas refeições nas horas certas tem que ser feitas em equilibrio, e que temos que dar um belo adeus aos salgados comprados em lanchonetes- fora de hora, tipo esfihas, risoles, e esses papos, sem esquecer das batatas fritas compradas no Girafa's.
Nada mesmo de comer frituras, e em nossos almoços,é bom sermos o mais simples que pudermos ser, nos restringindo ao obrigatório, que é o arroz, o feijão, uma verdura ou um legume, e uma carne, umas três vezes por semana, apenas no almoço- isso para quem come carne.

Para quem é vegetariano, o recomendável, é comer três ovos por semana -a hora do almoço, isso se ele não tiver problema de colesterol sempre alto.

Não devemos misturar macarrão com arroz,comer macarrão no mesmo dia da pizza(aliás, que exagero, eu hem...)- nem fazer aqueles lanches rocambolescos, dignos de uma fotografia de propaganda, isso para ficarmos em casa, ou para sairmos para procurar um novo endereço onde nunca fomos antes.(uma comida exagerada deixa as pessoas lerdas, adivinhem se não vamos nos perder na rua...)

Para quem come carne, eu ainda recomendo a não ingestão de nenhum embutido, pois inclusive-causam gastrites.
Para quem come doces, - sugiro que só os consumam na parte da manhã, e que ainda tomem cuidado com a qualidade do chocolate que comem.(tem alguns que de chocolate só tem a aparência, pois são pura margarina disfarçada)

Se- seja qual for nossa idade, estamos frequentando alguma escola(e isso tem que ser dito às crianças), não devemos comer salgados na cantina do lugar, nem em barraquinhas ou lanchonetes por perto- ou não vamos aprender nada na aula, pois todas as gorduras, mesmo que não elevem decisivamente o colesterol ruim- causam torpeza na mente, nas horas seguintes à de sua ingestão.

Quem trabalha em escritórios, ou em caixas de supermercado- precisando se manter então sem movimentos em parte do dia, tem que comer no restaurante, um prato feito pequeno, e simples, - ou vai até dormir no serviço.

Jantares- podem ser ricos em carboidratos, mas precisam ser feitos no mínimo, umas três horas antes de irmos dormir.
Se vamos comer meia hora antes de irmos para a cama, melhor nessa hora, só fazer um lanche com meio pãozinho e umas duas frutas.(ou não vamos pregar o olho a noite toda)
É melhor até acordar com alguma fome de madrugada, e ter que comer mais alguma coisa para apaziguar o estômago,do que simplesmente não dormir.

Quando eu disse que devemos ser tolerantes com os carboidratos- ontem- eu quis dizer principalmente que não devemos, com a desculpa de termos boa saúde, e com o claro objetivo de emagrecer, deixar de comer esses carboidratos, em quantidade suficiente para termos forças para viver, e para trabalhar.
Alguns nutricionistas andam sugerindo esses exageros, e tem dietas que se forem seguidas, eliminariam o arroz/feijão comum que gostamos de comer- até dos almoços.
Isso tornaria nossas vidas impossíveis.
Eu até conheço gente que faz mesmo dietas assim,mas essas pessoas acabaram com o sistema nervoso seriamente afetado, e não puderam continuar mantendo seus empregos.

O mais longe que eu iria, para "recuperar beleza" - seria parar de jantar comida normal.
Mas, meus almoços continuariam iguais, e eu não abriria mão do pãozinho nos fins de semana, nem das deliciosas torradas.
Na pior das hipóteses, quem tem algum preconceito contra o pão, pode muito bem usar o pão integral.(é mais caro, mas...seu sabor é também agradável)

Tirando uma boa história do meu repertório de budista, lembrarei que Angulimala passava fome, quando muito- ele sobrevivia da ingestão de uma alface do platô onde ele morava e onde ele ficava esperando os transeuntes passarem...(fiuuuuu...eu hem...)
Isso não lhe deu nada de bom, e sua bela silhueta, provocada pela fome que ele passou, não atenuou tudo de errado que ele fez, em parte, por uma psicopatia causada pelas privações.

Também teve uma vez que eu fiquei uns dias sem ingerir refeições comuns, e no final desse prazo, tive um surto depressivo, que me levou a ficar fechada no quarto por um tempo, até eu entender que tudo era fome oculta...foi só retomar os carboidratos, e fiquei bem.

Mesmo diabéticos comem arroz /feijão no almoço e no jantar, e comem as mesmas coisas que todos comem, - eles só usam uma quantidade menor de cada uma dessas coisas.
Nem falo a favor de bolos, de docinhos em pacotes e tudo o mais- pois há muito não faço uso de nada disso- mas para que alguém vai parar de comer o pãozinho, ao menos no domingo, ou vai tirar o arroz do prato do almoço?

Não somos privilegiados,não pertencemos a nenhuma casta monárquica, e mesmo os ricos, também querem uma vida normal e ativa.
Então, fiquemos atentos aos extremos.

Vamos saber como viver, e seremos felizes.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°

A Santa Ceia do ex-gd do Terra, mala nihil

Finalmente, bom dia aos leitores dos três sites.

Semana passada eu escrevi um texto que na verdade deveria ter se chamado Turbilhão não sei das quantas, mas cujo título acabou sendo "A Santa Ceia", por ser um nome mais bonito para a prosa em questão- onde falei do comportamento dos grupos em festas, e à mesa das refeições.
Até meu brother Docontra comentou o caso, vejam se pode...e ele teve bons acréscimos a fazer.(hohó!)

Mas, a presente crônica,é só uma piada.

Não, eu não vou de novo "pintar" um quadro em que o professor Andros aparece como Cristo, o sr.Hosaka como o aluno João, e eu, como Judas Iscariotes.(eu escrevi essa crônica lá no Terra, e me elogiaram de maluca.     kkkkkkkkk...)

Essa cena que estou imaginando é mais engraçada ainda.

Pensem numa mesa posta por joões - bobos, para um Cristo joão-bobo também.

Como Cristo, teremos o Contravocê.
Como aluno João, - o André Pegnoratto.
Como Judas- o antigo sr.Observador(do professor Andros)
O sr.Historiador seria o Tomé.(eu sempre suspeitei que ele é uma soma entre pessoa real e nique extensivo)
E assim em diante- nessa mesa estariam distribuidos para cada um daqueles ícones bíblicos e davinceanos, o dr.Ésio( uma projeção da dona Marcela), a Gwen, o Leandro(joão do sr.William, com quem interagi muito bem...fiu, fiu...e ainda estou devendo uns temas a ele que serão depois postados no blog do mesmo sr.William), o Adilson, a Lurdinha(joana do Paulo Rogério), os personagens do Poli, (poli de polifemo), o Paspartur(também do professor Andros), o sr...esse eu não posso falar, porque ele anda nas "imediações", e é muito gente fina...gosto dele(ou de quem está por detrás do mesmo)

Eu não saberia fazer a correlação entre cada um dos ícones e cada um dos "joões" ,pois não entendo de personagens bíblicos, e quando muito, sei o nome de alguns dos discípulos principais de sri Santinho,o mestre Buda, mas se alguém conseguir fazer essa correlação acima melhor do que eu, vai ficar divertido.(hahaha...)

Tive essa preocupação, porque gosto de artes plásticas, e porque achei que a presente mensagem pode por enquanto, ficar no lugar da    "carpideira 233" onde vou escrever o conto " a festas dos niques extensivos", imaginando se eles pudessem se encontrar num salão de eventos qualquer pela cidade.

Para não ficar devendo, vou postar imagens do Polifemo- que é como chamo um postante real, que sempre usava vários niques no Terra, para mensagens engraçadas, e que agora, tem postado no blog azul, usando só um nome. Está numa fase mais séria,atualmente. Mas, sei que ele costuma estar sempre aqui,portanto, ele vai gostar das imagens que seguirão.

http://images.google.com.br/images?hl=pt-BR&q=polifemo&gbv=2

A um personagem, por mala nihil

Oi, Adilson, tudo bem?

Achei melhor abrir uma mensagem em destaque para lhe falar, porque é difícil escrever réplicas aqui.
Na verdade, eu deveria escrever esse bilhete no espaço de comentários da última mensagem da Selma.

Eu estou escrevendo "muito" aqui,por esses dias, porque meus temas para agora eram mais "pauta leve" e porque os considerei atraentes.

Repare como essas mensagens já "puxaram" dois ex-gedautas para cá.

Não estou esperando que essa minha "fase" dure muito, ou se ela durar, tentarei espaçar a mesma fase para semana sim,semana não.

°
°

Lembranças à galera dos joões.

Eu gosto de me manifestar bastante entre vcs, quando estou mais "alegre" e disposta mesmo,a quase dizer piadas.
Mas, se eu ainda sumir de novo, não se preocupem, o Contravocê vai ficar aqui.(fiu...)

Especial para Adilson233

"Na fotografia que reproduzimos e que é cópia fiel do clichê do maestro Bosio, vê-se colado à parede branca e junto à senhora do Sr. Eurípedes, a qual é a médium, uma figura humana, envolvida numa túnica preta, divisando-se-lhe apenas o rosto.
       O fato, que encerra uma prova positiva da comunicação dos habitantes do Além, impressionou profundamente tanto quantos a ele assistiram, os quais não regatearam as suas felicitações ao maestro Bosio, pelo explêndido êxito da sua interessante experiência, que pela primeira vez se realiza em Belém.”

(Do livro "O Trabalho dos Mortos")

(Selma)

as felicitações ao professor... Nihil

...eu já dei, em meu nome e em nome de todos.

Vejam no JD, os meus "turbilhão 4"  e "turbilhão 4,um acréscimo".

Eu estava devendo um texto mais otimista um pouco sobre a inteligência,ao Teacher, e aos demais leitores.

A todos os que nos acompanham, até amanhã.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

para Selma, sobre a "pergunta técnica" -nihil

Obrigada por ter me esclarecido sobre o orkut.

Na verdade, está fazendo uns dois meses,pedi para alguém me "convida" para o orkut, e houve uma recusa silenciosa.(ou seja, a pessoa não falou mais no assunto)
Então fiquei pensando em qual teria sido o problema.

Já não quero mais ser adicionada.
Daqui a um tempo, caso eu achar que eu posso precisar desse acesso, pedirei para ser incluída por outra pessoa.
Isso na verdade é o "de menos".

Se todos os problemas do mundo se resumissem nisso, táva bom.

Depois eu voltarei.

turbilhão 563, por mala nihil

Essa história de dietas,me lembrou de outra moda irritante, em voga hoje em dia.

Lembrarei que fui bem rigorosa, quando tive que fazer dieta- e que ajustei bem minha alimentação.
Perdi o peso que eu precisava perder, me curei de uma compulsão alimentar, retomei minha disposição para a rotina, e parte de uma saúde mental perdida, por conta de um colesterol alterado por dois anos.
Primeiro, mediquei o último problema mencionado.
Depois, seguindo orientações de um grupo religioso que frequentei(foi um pequeno grupo de meditantes do Maharishi) passei a anotar todos os alimentos que eu tinha a impressão que me deixavam com mais fome ainda, depois de ingeridos, já por uma hora.

Cortei esses alimentos, minha fome diminuiu, pude começar a comer só o que eu gosto.Antes eu ingeria doces- para preencher o ôco do estômago, pois a sensação de fome não dava um tempo.
Passei a abominar tudo aquilo que eu comia nesse tempo, para esse fim.(argh, nem posso lembrar daqueles sonhos cheios de creme, e enjoativos...)

Entretanto, eu jamais tirei os carboidratos da alimentação. Continuo comendo arroz e feijão nos almoços e às vezes,nos jantares. Continuo comendo meio pãozinho no café da manhã, às vezes eu como um inteiro, e esporadicamente, encomendo uma pizza de escarola com queijo.

Tem nutricionistas por aí dizendo que os carboidratos são o grande "vilão" da alimentação e de qualquer dieta para emagrecer.

Mas, gente, sem carboidratos, não temo energia para trabalhar!!!

Eles são a parte fundamental da comida- e é por isso que especialmente crianças não podem ir para a escola em jejum.
Em pequena, uma vez, eu substituí o habitual lanche matinal que eu estava acostumada a ingerir, para ir à Educação Física.
Ao invés de comer um pão com margarina, eu comi duas frutas.

Ao começar a jogar bola, desmaiei, e sequer senti  a dor da queda.
Minutos depois, eu estava na cozinha da escola, comendo um pedaço de pão e outro pedaço de bolo presentes na merenda matinal daquele dia- e que era das crianças pequenas- comida à qual pela minha idade, eu não podia mais ter acesso, na época.

Sem arroz, sem feijão, sem pão,sem algumas farinhas vez por outra, e especialmente naqueles dias de faxina na casa, ou naqueles dias em que vamos sair para ir em todos os locais, andando sem parar, para resolver alguns casos nossos- não ficamos em pé.
Nâo cuidamos da casa, nem das nossas responsabilidades, não temos energia para amparar criança nem cachorro,nem gato.
Os carboidratos são na verdade, a parte principal do prato.

Vitaminas são reguladores, proteínas são fortalecedores, mas carboidratos são energéticos e calóricos.
E nossa vida, mesmo quando trabalhamos em "profissões nobres" é baseada em atividade física, e em intensa atividade cerebral.

Os carboidratos elevam o hormônio da serotonina no sangue, hormônio antidepressivo, e que nos confere a sensação de termos energia de sobra para o trabalho.
Ele turbina a memória e o desempenho.
As refeições principais do dia, inclusive, devem ser consumidas nas horas certas, para que possamos ter disposição sem cortes pelo dia inteiro.

Quando eu estava me mudando de casa, para esse novo bairro em que eu moro(não é mais tão novo assim para eu),fiquei uma semana sem almoçar comida de sal, passei a lanches.
No final de alguns dias, andava com uma misteriosa fadiga crônica, e mesmo quando eu melhorava, eu fiquei sem memória para metade dos eventos.

De outra feita, pular um almoço comum para mim, me fez duplicar a quantidade de comida que eu comi no dia seguinte.

Uma coisa a não ser feita nunca, é ingerir doces nas horas das refeições normais. Eles aumentam a fome, e o excesso de açúcar no sangue, acaba produzindo insulina, e a insulina em excesso faz precisarmos de uma  refeição a mais depois.

Sem falar que a insulina é que nem os óvulos que temos em nosso organismo, durante a vida. Ela tem uma quantidade fixa e limitada.
Se usada em demasia, a diabetes pode ser apressada.(ou seja, pode surgir mais cedo)

Mas, de resto, sejam bem vindos os carboidratos.
Seja bem vindo o pãozinho, seja bem vinda a pizza num domingo(desde que não se coma macarrão no almoço)
Tudo o que for bem dosado e moderado, pode continuar existindo com desembaraço,mesmo porque trabalhamos tanto,que os dias tratam de nos levar mesmo a perder o quilo a mais ganho num dia ou noutro.
E ainda por cima, eu recomendo o jantar, como refeição normal,com arroz, feijão, verduras cozidas e legumes.

Só não recomendo ovo para essa hora(porque causa dores de barriga) e muito menos a carne, que não deixa dormir,depois.

Precisamos de energia, de bom humor,de memória, e de equilibrio nervoso para viver.

Cuidarmos pessoalmente dos nossos casos, é um pouco melhor do que um bom reflexo no espelho, pois isso não levaremos para o outro mundo,com certeza.


Bom almoço a todos.

Pergunta do dia

Você concorda com a Selma quando ela diz que Deus falou somente com o corpo de Adão? Você também acha que o "Tu és" significava na verdade "corpo, tu és pó"?
Quando você fala com alguém, você fala só com o corpo dessa pessoa, só com o espírito, ou com o ser total, supondo-se que exista algo mais que o corpo?
Seria bom para a Nihil se alguém dissesse a ela "Tu és gorda", e ela pensasse: ele falou só com meu corpo, porque por dentro sou esbelta como uma top model.


Adilson233

Uma pergunta técnica aos leitores, mala nihil

Bom dia a todos.

Apesar de eu ser bem ativa, virtualmente, ainda não tenho orkut, nem acesso a redes sociais parecidas.
Eu tinha uma senha do gmail, que já deve ter expirado.

Meu problema não é querer fazer parte de uma dessas comunidades,por enquanto,porque não há pressa.(só se eu for procurar emprego...)

O que eu queria saber, é se quando alguém adiciona um amigo no seu orkut,por ex, o nome desse amigo fica no endereço de orkut de quem adicionou. Isso eu pergunto,porque sei que para se entrar nessas redes, o usuário tem que se incluído por alguém.
O nome de quem entrou fica "marcando" o nome de quem o incluiu?
Sempre que o novo usuário entrar no orkut, ele vai entrar no e-mail orkuteano de quem o adicionou- em primeiro lugar?

Depois que eu for respondida, contarei a razão da pergunta.

Antecipadamente, agradeço a resposta.
Voltarei depois, para ver.

Pessoas, hoje é aniversário do Teacher.

Mas, só estarei lá depois também, pois por ora, estou sem idéias do que escrever para ele.  (lá no JD, é claro)

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

carpideira- 279, mala nihil

Estou emotiva.

Acho que fui desculpada por alguém.
Que bom quando isso acontece.

°
°

Seja bem vindo ao blog, sr..  Católico.

Que a saúde e a paz estejam com o senhor.