Vejam a seguir a reportagem da revista Veja(2221) de 15 de junho de 2011, sobre os mitos da vida longa:
Os dez mitos da vida longa
Um magnífico estudo de oito décadas derruba os lugares-comuns em torno dos tão esperados anos suplementares.
( Texto de Juliana Mariz)
A partir de 1921, o psicólogo americano Lewis Terman, da Universidade de Standord, começou a acompanhar o cotidiano, as alegrias e as decepções, o comportamento e os hábitos de 1500 crianças. Mesmo depois de sua morte, e ao longo de oitenta anos, o estudo não cessou. É, portanto, um magnífico levantamento dos caminhos e descaminhos para uma vida longa.
Outros dois especialistas americanos, Howward Friedman e Leslie Martin, da Universidade da Califórnia debruçaram-se sobre o valioso material, realizaram centenas de entrevistas e retomaram o fio de quase todas as meadas. Investigaram quais particularidades existiam na vida dos que morreram cedo e daqueles que passaram a barreira dos 90 anos. Foi excluída do trabalho a constituição genética, por imprevisível e incontrolável. “A genética influencia a longevidade, mas não é o único fator crucial”, diz Leslie. “Além disso, as pessoas nada podem fazer para mudar seus genes. Nós nos concentramos naquilo que podemos mudar”. O resultado é o livro “The Longevity Project”, recentemente lançado. Extrai-se dele uma coleção de mitos em torno do que faz as pessoas viverem mais.
- Pensamento positivo reduz o stress!
A investigação ao destino dos 1500 pesquisados apontou que os extremamente otimistas viveram menos do que os céticos, afinal sempre viveram em um postura demasiadamente "relaxada" e não estavam preparados para os incidentes no percurso da vida, viviam despreparados para o futuro.
- Mantenha-se em formas, faça ginástica e viva mais!
A questão não é ter que fazer ginástica, e nem quanto fazer, imposições não surtem efeitos. O fundamental é voce fazer uma atividade que produza em voce SATISFAÇÃO. Até a década de 60, quando os participantes da pesquisa alcançavam a meia idade, pouco ou nada se falava em atividades físicas, não se viam pessoas correndo nas ruas.
- Permaneça casado e ganhe alguns anos!
É um adagio exclusivo para o mundo masculino. A diferença de gêneros neste quesito foi indispensável. Para os homens mesmo casados em uma segunda união, viveram mais. Já as mulheres, o estado civil nao influenciou na expectativa de vida delas. "divorciar-se é menos prejudicial para a mulher".
- Tenha hobbies como jardinagem e culinaria!
A questão não é a jardinagem, culinária, aeromodelismo ou qualquer atividade. Entenda simplesmente o seguinte: tenha uma atividade prazerosa e de sociabilização.
- Não trabalhe tão duro, tente relaxar!
Esqueça a aposentadoria, se possível. Trabalhar será benéfico sempre, porém, não pense em trabalhar muito, apenas tenha um compromisso com o seu ofício. Os dedicaram tiveram sucesso na carreira, já aqueles que pularam de emprego em emprego se frustraram em meio a jornada. Entenda que "os responsáveis e zelosos, vivem mais especialmente por ter hábitos e comportamentos que não resultam em stress". Fridman diz: - "essas pessoas são mais capazes de sair de vitórias em sua vida pessoal e profissional".
- Preocupação faz mal a saúde!
Segundo o autor é que uma dose de preocupação faz muito bem, afinal nos deixa alertas, atentos e prudentes. - Preocupados certamente cuidam melhor da sua saúde, são felizes e acabam produzindo doses extras de serotonina no cérebro (Neurotrasmissor responsável pelo bom funcionamento das células nervosas. Sua escassez está diretamente relacionada aos transtornos de humor, ansiedade e problemas afetivos).
- Pessoas religiosas vivem mais!
Para Leslie e Fridman o que se constatou não é que as respostas essencialmente "sagradas" que aumentaram a longevidade da vida. Mas a constatação foi que pessoas religiosas (no estudo eram católicos, luteranos e ateus) estavam diretamente imersas em um ambiente de comunidade, participaram por mais tempo sociabilizados e em boas companhias, enquanto os outros mantinham sua religião através da televisão e outros meios, mergulhados no silencia da sua solidão.
- Se seu filho é muito sério, faça-o ser mais espontâneo e alegre!
Uma criança que cresce com excesso de otimismo acabará desatenta á riscos. "Se seu filho estiver excessivamente alegre, tente fazê-lo tomar decisões cuidadosas". Se ele achar que não pode acontecer nada de ruim vai se expor a perigos.
- Sentir-se amado é o caminho para o Bem estar!
Certamente é maravilhoso ter o cuidado e sentir o suporte de alguém em um momento difícil da vida. Mas segundo os pesquisadores isto não afetará os mais ou menos dias que voce vai viver. Desta maneira a sugestão pela pesquisa é a seguinte: Valorize seu cuidado com os outro muito mais do que eles tem por voce. O nome desse jogo chama-se ALTRUÍSMO.
- Os bons morrem cedo, os maus morrem tarde!
Há mais de 300 anos , o ingles, jornalista e escritor Daniel Defoe cunhou a frase acima, em uma das suas obras dentre elas Robinson Crusoé. Por décadas o pobre sofismo foi muito citado em musicas, poemas e filosofias baratas. Fridman afirma que não existem evidencias alguma que bons morrem antes, ao contrário, salvo excessoes. Os bons, capazes de discernir o que é errado, moldam melhor o seu destino, levam a vida com uma dignidade que os fazem dormir profundamente bem - e obviamente viver mais. A dupla de pesquisadores propõe uma outra máxima. O avesso do mito: "os maus morrem mais cedo e os bons vivem melhor".
(Selma)
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